دانلود طرح درس تربیت بدنی مهارت دریافت در ناحیه سینه(بالای کمر) در هندبال

عنوان درس : تربیت بدنی
موضوع تدریس : دریافت در ناحیه سینه(بالای کمر) در هندبال
دوره تحصیلی : متوسطه
موضوع تدریس فاکتور آمادگی جسمانی : استقامت عضلات کمربند شانه ای

دانلود طرح درس تربیت بدنی مهارت دریافت در ناحیه سینه(بالای کمر) در هندبال

فرمت فایل : ورد و قابل ویرایش

تعداد صفحات فایل : 3 صفحه

مختصری از شرح 

فهرست وسایل و تجهیزات مورد نیاز:
توپ هندبال 16 عدد,کاور16 عدد در دو رنگ,مخروط 8 عدد. کونز 20 عدد., کش 4 عدد, دمبل 8 عدد. توپ مدیسنبال 3 عدد. کرنومتر,سوت
هدفهای آموزشی:
بهبود و توسعه استقامت عضلات کمربند شانه ای.یادگیری و پیشرفت در اجرای مهارت دریافت توپ در ناحیه سینه
هدفهای رفتاری:
دانش آموزان بتوانند در پایان این جلسه آموزشی مهارت دریافت توپ در ناحیه سینه(بالای کمر) را به خوبی انجام دهند.
برنامه آموزشی:
1-مرحله آمادگی سازمانی(2 دقیقه):
تعویض لباس,حضور وغیاب,تذکرات بهداشتی , گروه بندی,تعیین مسئول گروه,آگاه نمودن دانش آموزان به مفاد برنامه آموزشی
2-مرحله امادگی بدنی(10 دقیقه) :
گرم کردن عمومی:
کشش ملایم مقدماتی,راه رفتن,دویدن آرام و آهسته به سمت جلو,دویدن به سمت پهلو وعقب,حرکات مفصلی,حرکات هماهنگ و ریتمیگ,کشش ایستا
گرم کردن اختصاصی:
تمرینات آشنائی با توپ:چرخش توپ به حالت هشت لاتین دور پاها,چرخش توپ به دور بدن از پائین به بالا,پرتاب و دریافت توپ,حرکات کششی اختصاصی ویژه اندام فوقانی و بالا تنه.

فرهنگی گرامی ما مفتخریم که شما وبسایت معتبر درسی فایل را جهت دانلود فایل  انتخاب کرده اید ما هم متعهد به پشتیبانی 24 ساعته و ارائه فایل با کیفیت شما می باشیم.

در صورت نداشتن رمز دوم میتوانید از طریق تلگرام-ایتا پیام بفرستید تا محصول شما را ارسال و مبلغ را کارت به کارت فرمایید همچنین در صورت نداشتن برای خرید میتوانید از ایمیل زیر جهت خرید استفاده نمایید

تضمین خرید شما با پاسخ دهی 24 ساعته

(ایمیل drsifile@yahoo.com) – (تلگرام : drsifile@) – (ایتا :  pdfdocir@)