دانلود پاورپوینت انتخاب ورزش مناسب
فرمت فایل: پاورپوینت pptx
تعداد اسلایدها: 22 اسلاید
حجم فایل: 2.2 مگابایت
نكاتي براي انتخاب ورزش
انتخاب ورزشي كه از آن لذت ميبريد
انتخاب بيش از يك ورزش
تغيير شدت ورزش خود
انتخاب ورزشي كه آماده و در دسترس باشد
عضويت در يك كلاس يا تيم ورزشي
انتخاب ورزشي كه نياز به هواي مساعد نداشته باشد
انتخاب ورزشي كه قسمتي از برنامه هميشگي باشند
اختصاص يك ساعت معين در روز به ورزش
انتخاب ورزشي كه متناسب با مشكلات سلامتي باشد
انجام ورزش به همراه يك دوست
آيا به يك مربي خصوصي احتياج داريد؟
هر ورزشي را كه انتخاب ميكنيد و هر استراتژي كه براي حفظ اشتياق و علاقهمندي به ورزش بكارميبريد، به ياد داشته باشيد كه:
به آرامي و بتدريج عمل كنيد،
زياد به خود سختي ندهيد و خواهان پيشرفت سريع نباشيد.
پيشرفت در تندرستي و تناسب طي هفتهها و ماهها (نه روزها) حاصل ميشود.
در هر دفعه يكي از ويژگيهاي ورزش را افزايش دهيد
مدت زماني كه هر دفعه ورزش شما طول ميكشد duration شدت ورزش كردن شما در هر دفعه دقت كنيد كه فقط يا تعداد دفعاتي كه در هر هفته ورزش ميكنيد frequency مقداركمي بر ورزش تان بيافزاييد مثلاً 10 درصد در هر هفته.
مراحل برنامه آمادگي جسماني، در چهار مرحله اجرا ميشود.
گرم كردن
تمرين براي آمادگي دستگاه قلب و عروق
تمرين براي آمادگي عضلات
بازگشت به حالت اوليه
آمادگي جسماني چيست و به چه فاکتورهايي نيازمند است؟
استقامت قلبي و ريوي
انعطاف پذيري
قدرت عضلاني
استقامت عضلاني
دوستان عزیز پاورپوبنت انتخاب ورزش مناسب به صورت کاملا حرفه ای و زیبا و با محیط ساده و آسان
با بکارگیری تصاویر جالب و جذاب و دسته بندی مطالب سعی کرده ایم یادگیری مطالب را برای شما عزیزان تسهیل بخشیم.
با انتخاب این پاورپوینت از تدریس و آموزش لذت خواهید برد.
عناوین و مطالب و اسلایدها توسط مدیر سایت درسی فایل طراحی شده که به راحتی می توانید آن را اجرا نمایید
انتخاب ورزش مناسب , پاورپوینت انتخاب ورزش مناسب , دانلود پاورپوینت انتخاب ورزش مناسب ,پاورپوینت دانشگاهی انتخاب ورزش مناسب , دانلود پاورپوینت دانشگاهی انتخاب ورزش مناسب ,نمونه پاورپوینت انتخاب ورزش مناسب , دانلود نمونه پاورپوینت انتخاب ورزش مناسب ,نمونه پاورپوینت دانشگاهی انتخاب ورزش مناسب , دانلود نمونه پاورپوینت دانشگاهی انتخاب ورزش مناسب , فایل انتخاب ورزش مناسب , دانلود فایل انتخاب ورزش مناسب ,
تضمین خرید – پاسخ دهی اشکالات – تلگرام :https://t.me/darsifile
لینک خرید فایل
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.