اقدام پژوهی تغذیه مناسب برای دانش آموزان پایه دوم

اقدام پژوهی تغذیه مناسب برای دانش آموزان پایه دوم,اقدام پژوهی آموزگار تغذیه مناسب برای دانش آموزان پایه دوم,اقدام پژوهی ابتدایی تغذیه مناسب برای دانش آموزان پایه دوم,اقدام پژوهی برتر کشوری تغذیه مناسب برای دانش آموزان پایه دوم,اقدام پژوهی به صورت ورد تغذیه مناسب برای دانش آموزان پایه دوم,اقدام پژوهی جدید تغذیه مناسب برای دانش آموزان پایه دوم,اقدام پژوهی چند نمونه تغذیه مناسب برای دانش آموزان پایه دوم,اقدام پژوهی چیست؟,اقدام پژوهی در مقطع ابتدایی تغذیه مناسب برای دانش آموزان پایه دوم,اقدام پژوهی در مورد تغذیه مناسب برای دانش آموزان پایه دوم,

چگونه توانستم بوسیله برنامه تعذیه مناسب دانش آموزان

را به خوردن خوراکی های مجاز ،خشکبار و میوه علاقه مند کنم ؟

تعداد صفحات فایل : 39 صفحه

فرمت فایل : ورد (word) و قابل ویرایش

شرحی مختصر از فایل

مقدمه

تغذیه مناسب انرژي مورد نياز بدن را تامين مي کند و از نيازهاي ضروري دانش آموزان است و در صورت تامين نشدن اين نيازها تاثير نامطلوبي در آن ها به جاي مي گذارد؛ آثاري که گاهي به شکل لاغري و چاقي و گاهي نيز به شکل اختلالات رفتاري مانند عصبانيت، پرخاشگري، خواب آلودگي، بي حوصلگي و نداشتن تمرکز حواس خود را نشان مي دهد.
کارشناسان تغذيه معتقدند دانش آموزاني که تغذيه بهتري دارند و ميان وعده هاي مناسب و مغذي مصرف مي کنند، نسبت به ديگر دانش آموزان از عملکرد تحصيلي بهتري برخوردارند و رشد جسماني آن ها در مقايسه با هم سالانشان بسيار چشمگير است.
« تامين انرژي بدن به ويژه در سنين مدرسه که دانش آموزان در حال رشد هستند، از اهميت زيادي برخوردار است و بر ميزان يادگيري آن ها تاثير به سزايي دارد. موفقيت تحصيلي دانش آموزان به نوع تغذيه بستگي زيادي دارد چون تامين نشدن مواد غذايي موجب کندي رشد آن ها مي شود ضمن اين که در ميزان هوشياري و دقت دانش آموزان تاثير منفي دارد.بچه هایی که مقدار زیادى پروتئین مصرف مى‌کنند، بیش از آنهایی که غذاى غنى از کربوهیدرات مصرف مى‌کنند، در یادگیرى دروس خود موفق هستند. نحوه تغذيه و استفاده از 4 گروه اصلي غذايي و ميان وعده ها دراين گروه بايد طوري باشد که نيازهاي روزانه آن ها را تامين کند، در غير اين صورت رابطه مستقيمي با پايين آمدن تمرکز حواس و کاهش روند يادگيري آن ها دارد. دانش آموزي که انرژي کافي دريافت نکرده باشد، دچار اختلالات رفتاري از جمله خواب آلودگي مي شود و سطح يادگيري وي کاهش مي يابد. براي تغذيه دانش آموزان بايد از مواد غذايي و ميان وعده هاي مناسب و مجاز استفاده و بر 3 اصل تنوع، تعادل و کيفيت مواد غذايي توجه کرد. نظارت بر تغذيه دانش آموزان بسيار حايز اهميت است به خصوص بوفه هاي پايگاه تغذيه سالم در مدارس به دليل اين که با سلامت دانش آموزان رابطه مستقيمي دارد بايد شرايط ويژه اي داشته باشد و بر آن ها نظارت دقيقي شود.

بيان مسأله

اينجانب پروین خوشبختی چندین سال است كه در آموزش و پرورش مشغول خدمت هستم.من بعنوان آموزگار در پست دبیری در سال تحصيلي 96-1395 منطقه 4 تهران كه دانش‌آموزانش از لحاظ درسي و انضباطي در وضعيت مطلوبي قرار دارند مشغول به خدمت شدم با مشاهده اينكه دانش‌آموزان تغذيه‌ي درست و منظمي ندارند و بعضي از آنها بدون خوردن صبحانه در مدرسه حاضر مي‌شوند. و به کیک و بیسکوئیت بسنده می کنند، تصميم به انجام اقدام پژوهي در زمينه فوق گرفتم. اين مشكل را نيز از زبان ساير كاركنان هم شنيدم و در زنگهاي تفريح از کیک ، بیکوئیت ،چيپس، پفك، و ديگر موادي كه اصلاً ارزش غذايي ندارند و از منزل به مدرسه آورده بودند استفاده مي‌كردند و سطح علاقه شان نسبت به تغذيه‌ي صحيح پايين است و دلايلم هم به شرح ذيل بود:
1 ـ علت اين مشكل را جويا شدم.
2 ـ نسبت به خصوصيات اخلاقي و خانوادگي دانش‌آموزان در مورد استفاده از تغذيه‌ي صحيح آشنايي پيدا كردم.
3 ـ با يك پرسش اطلاعات زيادي از كلاس بدست آوردم.
الف) چه تعداد از دانش‌آموزان تغذيه‌ي درست دارند؟
ب) چه تعدادي از دانش‌آموزان علاقه‌اي به تغذيه‌ي صحيح و سالم نداشتند؟
4 ـ از كلاس خودم شروع كرده تا در صورت موفقيت طرح را به ساير كلاسها نيز منتقل كنم لذا ابتدا به مطالعه‌ي كتابهايي در مورد تغذيه‌ در قرآن پرداختم. خداوند از نظر تكويني و خلقتي در كنار حس گرسنگي احساس سيري را نيز در سازمان وجودي انسان قرار داده و با مشاركت حواس بينايي و چشايي به درك كيفيت غذا مجهز كرده است ولي چون او با داشتن موهبت اختيار مي‌تواند عملكردهاي طبيعي حواسش را به ناهنجاري نيز سوق دهد. لذا از طريق رهنمودهاي تشريعي هم وي در اين زمينه به اعتدال و اجتناب، از افراط و توجه به نحوه‌ي انتخاب و گزينش حلالها و پاكيزه‌ها هشدار داده است تا مراقب كم و كيف مقدار و نوع غذاي مصرفي‌اش باشد و عوارض حاصله از انتخاب نامناسب و يا خارج از اعتدال را پيش‌گيري كند كه اين رهنمودها بعنوان «مسائل بهداشتي تغذيه» در قرآن قابل بررسي و توجه خواهد بود در آيه‌ي 22 سوره‌ي بقره مي‌بينيم با توجه به اينكه تمام مواد و عناصر خلقت آدمي و منشأ رشد همه‌ي محصولات غذايي از زمين است خداوند آن را مقدم بر ديگر نعمت‌هاي لازم براي بشر منظور و بيان داشته است سپس به دومين عامل حيات بخش وي يعني آسمان و هوا كه در هر «دم» به آن نيازمندي دارد اشاره فرموده و پس از آن به آب كه مايه و اساس حيات سلولي و عامل اصلي حفظ شرايط محيط داخلي بدن يا «هموستاز» است مي‌پردازد و در پي آن ايجاد انواع محصولات نباتي و ميوه‌ها را به عنوان بخشي از نعمت‌هايش براي انسان يادآوري مي‌كند. آيات 65 تا 73 سوره نحل نيز از جمله‌ آياتي است كه خداوند كريم نسبت به مسائل تغذيه‌ و رزق انسان در آنها اشاراتي فرموده است، به اين ترتيب در آيه وَ آَنّ ُُِكُمَ اِلّاَُنعُمِ لُعُبّرِة نَِسَُقيّكِمُ مِمُا فِيَ بُِطُوِنَُه مُِّن ُبِيُن َُفِرّثِ و دَم لِبّناْ خاِلُّصّا ِسُِاُئَغّا لّلْشِرُبّيِنَ سرسبز و زنده شدن زمين پس از خواب و مرگ زمستاني‌اش مطلب را آغاز مي‌نمايد و در واقع آب را با داشتن نقش اول به عنوان مهم‌ترين عامل حيات بخش و نخستين نياز غذايي زمين و انسان معرفي مي‌فرمايد. در آيه‌ي 66 مسأله‌ي شير به عنوان ماده‌ي غذايي سازنده و گوارا با نوشندگان و علاقمند‌انش مشخص شده است و چون شير اولين ماده‌ي غذايي تمام پستانداران از جمله انسان است به علت ارزش غذايي جامع و بنيادي آن در تأمين سلامت و رشد و نمو ابناي بشر از نخستين ساعات پس از ولادت آن را در مقام دوم قرار داده است و بيان «خالصاً سائقا للشاربين» را نيز در ارتباط با رشد استخواني و حالت رضايت‌مندي شيرخواري مي‌توان از جلوه‌هاي ديگر آن دانست.
بطور كلي در اين مجموعه آيات مي‌بينيم كه خداوند از دو نعمت مايع و جامد (آب و زمين) دو محصول نباتي (خرما و انگور) و از دو فرآورده‌ي حيواني (شير و عسل) و نعم ديگر انسان را متذكر ساخته و در پايان هر آيه وي را به تفكر و تعقل دعوت فرموده است يا بعبارت ديگر خداوند تمام زندگي انسان را با نيازهاي ضروري آن از نظر مادي، معنوي و رفتاري بصورت فردي و اجتماعي برايش مطرح كرده با تذكر هر نكته، مطلب را با جمله «لا يه لقوم يسعمون» «لا لقوم يعقلون» ،«لا يه لقوم يتفكرون» پايان داده و به طرق مختلف اذهان و عقول مردم را به اين نكات هدايت كننده متوجه كرده است.