دانلود پاورپوینت نقش مواد معدنی در فعاليت های ورزشی

دانلود پاورپوینت نقش مواد معدنی در فعاليت های ورزشی

فرمت فایل: پاورپوینت pptx

تعداد اسلایدها: 15 اسلاید

حجم فایل: 353 کیلوبایت

تعريف:
مواد معدني ،يكي از 6 ماده مغذي مورد نياز انسان هستند.فاقد انرژي
ميباشند اما در متابوليسم توليد انرژي در بدن نقش دارند.مواد معدني يا
املاح وظايف متعددي در بدن به عهده دارند.در رشد و نمو،استحكام استخوان
ها و دندان ها،انقباض عضلاني،فعاليت آنزيم ها و…….. نقش دارند.
تقسيم بندي:
– مواد معدني عمده (Macronutrients)
بيش ازmg/day 100 مورد نياز هستند. شامل
كلسيم،فسفر،سديم،پتاسيم،منيزيم،كلر و گوگرد .

– مواد معدني ناچيز(Micronutrients ,Trace elements)
كمتر از 100 mg/day مورد نياز هستند.شامل
آهن،روي،مس،منگنز،سلنيوم،كبالت،………

كلسيم:
فراوانترين ماده معدني موجود در بدن(2-5/1 در صد وزن بدن)
99 در صد كلسيم بدن در استخوان ها و 1 در صد درخون و بافت هاي نرم
نقش در بدن:
استحكام استخوان ها و دندان ها
– انتقال پيام هاي عصبي
– انعقاد خون
– انقباض عضله
مقدار مورد نياز(Dietary Reference Intakes):

نوجوانان 1300mg/day
بزرگسالان 1000 mg/day
منابع غذايي:
شير و لبنيات،سبزيجات مانند اسفناج.كاهو و ……..

فسفر:
پس از كلسيم فراوانترين ماده معدني بدن است.85 در صد فسفر بدن در استخوان ها و 15 در صد در بافتهاي نرم بدن وجود دارد.
نقش در بدن:
– استحكام استخوان ها ودندان ها
– شركت در ساختمان ATP
– جزئي از فسفو ليپيد ها
مقدارمورد نياز:
نوجوانان 1250mg/day
بزرگسالان 700 mg/day
منايع غذائي:
غذاهاي پروتئينه مثل شير،گوشت،تخم مرغ

دوستان عزیز پاورپوبنت نقش مواد معدنی در فعاليت های ورزشی به صورت کاملا حرفه ای و زیبا و با محیط ساده و آسان
با بکارگیری تصاویر جالب و جذاب و دسته بندی مطالب سعی کرده ایم یادگیری مطالب را برای شما عزیزان تسهیل بخشیم.
با انتخاب این پاورپوینت از تدریس و آموزش لذت خواهید برد.
عناوین و مطالب و اسلایدها توسط مدیر سایت درسی فایل طراحی شده که به راحتی می توانید آن را اجرا نمایید

نقش مواد معدنی در ورزش, پاورپوینت نقش مواد معدنی در ورزش, دانلود پاورپوینت نقش مواد معدنی در ورزش,پاورپوینت دانشگاهی نقش مواد معدنی در ورزش, دانلود پاورپوینت دانشگاهی نقش مواد معدنی در ورزش,نمونه پاورپوینت نقش مواد معدنی در ورزش, دانلود نمونه پاورپوینت نقش مواد معدنی در ورزش,نمونه پاورپوینت دانشگاهی نقش مواد معدنی در ورزش, دانلود نمونه پاورپوینت دانشگاهی نقش مواد معدنی در ورزش, فایل نقش مواد معدنی در ورزش, دانلود فایل نقش مواد معدنی در ورزش,

تضمین خرید – پاسخ دهی اشکالات – تلگرام :https://t.me/darsifile

لینک خرید فایل